Alimentos que engordam

Oque atrapalha uma dieta é a alimentação inadequada , ou seja muitas vezes pensamos que estamos alimentando-nos bem  e quando nos deparamos com a balança a experiencia não é agradavel , nos acabamos fazendo atividades físicas e o ponteiro não mexe e muitas vezes ate almente , segue abaixo alguns alimentos que impede que você perca gorduras localizadas , listarei alguns alimentos

Pão Branco
Açúcar em alimentos(Ex Café , Sucos )
Bebidas Alcoólicas
Massas
Refrigerante
Frituras

Pão Branco
O pior que é um alimento que na mesa do brasileiro existe muito , principalmente no café da manhã e café da noite , infelizmente esse alimento o retira da dieta alimentar pois é recheado de açúcar refinado , sal e conservantes , com isso ele é eficaz na redução do metabolismo transformando assim a sua silueta um pouco fofa ou seja com acumulação de gordura, por isso troque-o por pão integral , e lembre-se em se atentar para verificar na embalagem se a farinha é realmente integral.

Açúcar
Na verdade o vilão é realmente o açúcar muitas pessoas colocam a culpa no suco ou no cafezinho entre outros , só que oque é poderoso na questão de engordar é sem duvidas o açúcar.A ingestão de açúcar prevê um fornecimento rápido de glicose no corpo, que é essencial para o trabalho celular,a  energia do "carb" é de 4 kcal por grama, que é claramente inferior ao da gordura (9 kcal. Grama Per), de modo que o nutriente da última é a mais capaz de induzir a obesidade.
Tem que ter foco e não ter um cossumo alto , sendo que também não deixará de consumir .

Bebidas alcoólicas
Embora não pareça porque estamos a beber em vez de comer e isso aparenta ser, por si só, menos preocupante para a linha – a verdade é que o álcool é um enorme inimigo de qualquer plano de emagrecimento. Recheados de calorias, os cocktails e as cervejas estão a nadar em calorias que são eficazes em abrandar muito rapidamente o sistema metabólico. Escusado será dizer que quanto mais álcool beber, menos calorias vai queimar.








 

Massa

Conforme sabemos a massa não engorda por si própria mais é o todo o conjunto dos ingredientes , no caso de macarronada que algumas pessoas colocam molhos , queijo presuntos entre outros e assim autentica praticamente uma bomba calórica que é mistura de gordura com Carboidratos que é a receita para o aumento de peso.

Refrigerante

Os refrigerantes não contêm qualquer tipo de valor nutricional, são altamente calóricos e a elevada quantidade de açúcares e conservantes presentes nestas bebidas são apontados como os principais instigadores dos ataques de fome que se seguem, não raras vezes, ao seu consumo. Em termos de líquidos, não há nada mais saudável e baixo em calorias do que a água, sendo que alem de tudo o refri contem muito teor de açúcar.

Fritura

Quando a fome aperta, até aquela coxilha do local menos confiável em termos de higiene parece algo atraente. Mas se fritura já faz mal, fritura em óleo velho é pior ainda para a saúde. "O óleo, quando submetido a altas temperaturas, se transforma em um óleo maléfico para a saúde. Aquele óleo velho, que ficou um bom tempo em alta temperatura, transforma-se em um óleo com substancias maléficas, que pode levar ao aparecimento de câncer, por exemplo", explica Livia. Ela ressalta que, na hora de fritar alguma coisa, é preciso usar o mínimo de óleo possível e nunca reutilizar.
Jamais comer Frituras no processo de dieta e reeducação alimentar.